1. Каждый вечер устраивайте себе отравление — например, пейте накануне водку с пивом без закуски.


2. На следующее утро вставайте, пейте снотворное и идите на работу. Если сильно тошнит — оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.


3. К ногам привяжите мешочки с песком — по полтора килограмма.


4. Ешьте творог. Если не хочется — по чуть-чуть.


5. Это не ешьте, вам нельзя. Это — тоже. И это. Лучше яблочко.


6. Бросьте сигарету, вы что?


7. Прилягте и съешьте еще йогурт.


8. Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену — она занята.


9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на СПИД и сифилис.


10. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

1. К животу привяжите матрац с водой.


2. Если одеваетесь — не отвязывайте его, так и напяливайте на себя ботинки.


3. Спать тоже с матрацем. Как-как?! На боку!


4. Не забудьте выпить снотворного с утра!


5. А перед уходом на работу — литр воды.


6. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.


7. В нос вставьте ватку — так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно.


8. Тяжело дышать? Проветривайте чаще — некоторым помогает.


9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На СПИД и сифилис. Не важно, что вы уже сдавали.


10. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

1. Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать — вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.


2. Матрац накачайте посильнее.


3. Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.


4. Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течение всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко — увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.


5. Увеличьте также вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по два кило каждый.


6. Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником!


7. Если вам кажется, что у жены появился другой мужчина, будьте снисходительны.


8. Уделяйте жене больше времени и внимания. Представьте — ведь и ей тоже тяжело!


9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да все на то же — на СПИД и сифилис.


10. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно с матрацем, что за вопрос?

В роды играть не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й раз вашего знакомого проктолога, и пускай он вставит вам… куда-нибудь апельсин. Теперь дышите глубже. Удалось освободиться? Отлично. Можете отвязать свой матрац.

Этот текст мы нашли в Интернете. Кто его автор, не знаем, но крайне ему благодарны за правильный подход и здоровый юмор. Будущим мамашам и вправду непросто, тем более если они до последнего не отходят от станка.

• Не напоминайте коллегам о своем состоянии каждые пять минут: они в зачатии не участвовали и, по большому счету, совершенно не обязаны вас оберегать.


• Помните, что второй триместр беременности, когда токсикоз позади, а тяжелый живот еще впереди, — очень творческое и продуктивное время. Используйте его эффективно!


• Даже если вы заядлый автолюбитель — не испытывайте судьбу! Старайтесь освоить роль пассажира.


• Не стягивайте живот, даже если вам кажется, что этого требует деловой этикет. Он этого вовсе не требует. С каждым годом в России все больше людей принимают европейский взгляд на беременность как на абсолютно естественное физиологическое состояние женщины и совершенно не стесняются вашего живота, сотрудничая с вами. А уж вам-то его стесняться тем более незачем.


• На работе делайте небольшие перерывы в течение дня, отдыхайте. Устройтесь в кресле поудобнее, расслабьтесь. Дышите глубоко, поочередно расслабляйте мышцы ступней, ладоней, туловища, лица. Объясните коллегам, что им тоже полезно так поступать, даже если они и не беременны.


• Постарайтесь выпросить у босса привилегию приходить на работу попозже или уходить пораньше. Высыпаться вам просто необходимо!

Не злоупотребляя маленькими поблажками, вы отлично проработаете вплоть до часа «икс». Но если не хотите лишний раз рисковать — у вас есть законный декретный отпуск.

Как правило, на седьмом месяце беременности, согласно ст. 225 Трудового кодекса, вы можете уйти в декрет. Он предполагает 70 (в случае многоплодной беременности — 84) календарных дней до родов и 70 (в случае осложненных родов — 86, при рождении двух или более детей — 110) календарных дней после родов.

Марина Комарова, адвокат:
Помимо ст. 225 в ТК существует глава 41 — «Особенности регулирования труда женщин и лиц с семейными обязанностями». Также права женщин обеспечиваются конвенцией об охране материнства. Согласно ей, декретный отпуск продолжается не менее 12 недель, причем не менее 6 недель в послеродовой период. Отпуск исчисляется суммарно — это могут быть дни как до рождения ребенка, так и после. Разумеется, женщина должна быть оформлена официально, иначе никаких законных гарантий быть не может.
Не забывайте о том, что оформление отпуска имеет заявительный характер и нужные документы женщина должна предоставить сама. В данном случае таким документом является листок нетрудоспособности. На его основании женщине выплачивается пособие (не более 11 700 р.) — по последнему месту работы.
Исчисляется пособие путем умножения дневного (часового) пособия на число указанных дней (часов). Причем даже если женщина уволилась в течение месяца до начала отпуска, бывший работодатель обязан выплачивать ей пособие по беременности и родам. Подчеркну, уволилась по собственному желанию, так как уволить беременную женщину нельзя! Точнее, можно, но только в одном случае: когда предприятие было ликвидировано.
Если женщина встает на учет в срок до 12 недель, работодатель ей выплачивает еще и единовременное пособие в размере 300 рублей. Следующее единовременное пособие, которое ожидает будущих мам, — по случаю рождения ребенка (4500 р.). Для этого нужно предоставить заявление и свидетельство о рождении ребенка. Плюс ко всему незадолго до родов в консультации вам выдадут родовой сертификат, который хоть и не приносит материальных благ женщине, но стимулирует медучреждения работать лучше и «бороться» за беременных. Ведь сертификат является гарантией того, что после удачных родов роддом и консультация поделят материальное вознаграждение в размере 10 000 р. А если вы боитесь, что по истечении трех лет, предоставленных на уход за ребенком, вам будет негде работать, не пугайтесь: ваше место будет вас ждать. Уволить вас, пока вы в отпуске, никто не вправе.

Елена Образцова, акушер-гинеколог:
Рождаемость по области снижалась до 1999 года, как и в целом по России. С 2000 года количество родов постепенно увеличивалось вплоть до прошлого года. На мой взгляд, такая картина связана только с общими социально-экономическими условиями, а от того, работает беременная женщина или нет, фактически не зависит. На моей практике нормально вынашивали как работающие, так и неработающие женщины. Поэтому, прежде всего, берегите свою беременность и делайте все возможное, чтобы она закончилась благополучно и случилось самое настоящее чудо — рождение малыша. Но нужно помнить, что очень многое зависит от каждой конкретной женщины — от того, как вы сами будете относиться к себе и своему будущему ребенку.

Мария Беловоленко, аспирант:
У меня срок маленький — вроде пока работаю нормально. Коллегам я сразу сказала о своем положении, поэтому они меня жалеют, некоторые скидки делают. Но спина ноет жутко! Очень важно, чтобы кресло было регулирующееся, с откидывающейся спинкой, мягкое. Частенько хочется ноги вытянуть — хорошо, что под столом много свободного места. Единственный недостаток — полежать нельзя. А очень хочется…

Podarochek, форумец yar.best-city.ru:
Не скажу, что я чем-то отличалась в период беременности от моих коллег. Разве что животиком. К новым габаритам долго привыкаешь… А еще во мне вдруг проснулись сентиментальность и впечатлительность, и я запретила смотреть себе кино про войну.
Кстати, я входила в группу эксперимента — в течение всей беременности нас тестировали психологи (три раза — как только, посередке и перед кульминацией). Оказалось, что в первые два триместра у дам обостряется ВСЁ — в том числе и интеллектуальные способности (причем настолько, что я на раз-два решала сложнейшие задачки, которые больше не осилила потом, а еще в это время у меня была великолепная память!).
Правда, на перевале в 6–7 месяцев все поменялось с точностью до наоборот… Защитная реакция организма! Не у всех это случается, но я была редким тормозом с кучей откуда ни возьмись взявшихся «тараканов»… Слава богу, это время быстро миновало. Честно скажу, на работе это состояние не отразилось никак.

Австралийские ученые доказали, что беременные женщины лучше запоминают информацию, более внимательны и активны. Беременность — это не болезнь, требующая домашнего заточения и постельного режима. Наоборот, чем больше вы наполните месяцы ожидания яркими событиями, тем меньше времени у вас останется на хандру и плохое настроение. А «Лучший Город» поможет вам раскрасить свою жизнь, что бы вы ни выбрали.