Информационно-новостной портал города Владивосток: основные события, афиша, справочная служба, адреса, телефоны... Бизнес, спорт, культура, кино, экономика, медицина и здоровье, наука.Информационный городской портал Владивостока. Статьи, публикации, мнения, последние новости приморского края.
Войти на сайт
Имя:   Пароль: 
Регистрация  |  Забыли пароль?
  ПОИСК  
Форум | Здоровье | Тема: Сколько нужно спать?
Сколько нужно спать?

Имя: chichvarok (Новичок)
Дата: 9 октября 2018 года, 19:55
Ответить с цитированием / Ответить
Бытуют разные мнения о длительности и пользе сна, хотел бы поинтересоваться, сколько по вашему мнению человеку необходимо спать для полноценного восстановления организма?


Средняя оценка: 3,61
Re: Сколько нужно спать? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: ilyvarl (Новичок)
Кому: chichvarok
Дата: 11 октября 2018 года, 15:18
Ответить с цитированием / Ответить
Насколько я знаю, то 7-8 часов вполне достаточно. Меньше или больше — уже вредно для организма. Лучше придерживаться этих цифр, которые вывели ученые и будет нормальное самочувствие. Сам замечал, что если слишком долго спал, то плохое состояние после пробуждения. Вот кстати полезная статья на эту тему http://sonologia.ru/interesnoe/skolko-nujno-spat-cheloveku-chtobyi-vyspatsya.html, в ней более подробно описано сколько человеку нужно спать часов в день.


(Отредактировано: ilyvarl, 11 октября 2018 года, 15:18)
Re: Сколько нужно спать? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: cawka (Новичок)
Кому: ilyvarl
Дата: 18 октября 2018 года, 15:15
Ответить с цитированием / Ответить
побольше как по мне) это и приятно и полезно
я даже справку в нете заказал http://medicentr-garant.com/spravka-formy-086u.html что бы можно было попозже на работу приходить,мол врач такое приписал и т д и т п)
Re: Сколько нужно спать? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: carousel (Новичок)
Кому: cawka
Дата: 8 ноября 2018 года, 18:37
Ответить с цитированием / Ответить
Кому как, все индивидуально, иногда полночи проворочаешься, не заснешь
Re: Сколько нужно спать? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: vikaboiko81 (Новичок)
Кому: chichvarok
Дата: 18 ноября 2018 года, 10:30
Ответить с цитированием / Ответить
Ученые уже ответили на вопрос о том, сколько нужно спать: в среднем период сна должен составлять 7-8 часов.
Однако здоровый сон — непрерывный сон. Поэтому полезнее беспросыпно спать 6 часов, чем 8 часов но с пробуждениями. Поэтому данные ВОЗ по этому вопросу расширяют границы здорового сна: взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки.
Re: Сколько нужно спать? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: cawka (Новичок)
Кому: vikaboiko81
Дата: 22 ноября 2018 года, 12:41
Ответить с цитированием / Ответить
а я когда не высыпаюсь то беру справочку в нете на сайте http://spr-mosk.com/kupit-spravku-086u.html и отключаю моб что бы никто не тревожил)

© 2005–2018 «Лучший Город». Все права защищены.
Контакты  |  Реклама на порталах

Лента новостей RSS

При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Владивосток» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Поиск по сайту
 
Расширенный поиск  |  Карта сайта