Очень сильно хочу похудеть, но не знаю как это сделать. Уже и спортом активно занимаюсь, и питаюсь правильно (по советами форумчан), но похвастаться нечем. Да, вес уходит, но слишком медленно.
Re: Похудение
Имя: sapune (Новичок)
Кому: blonsky
Дата: 3 августа 2020 года, 10:11
Ну а вы как думали, что лишний вес уйдет сразу же? Надо продолжать заниматься спортом и питаться, и так по чуть-чуть вес будет уходить. Этот процесс не быстрый, сами должны понимать.
Re: Похудение
Имя: funfoys (Новичок)
Кому: blonsky
Дата: 3 августа 2020 года, 14:19
Если хотите более быстрых результатов, то это надо в какой-нибудь из центров по лечебному голоданию записаться (в этот https://golodanie.org можно), там за вами будут смотреть и помогут быстро сбросить вес, насколько это возможно.
Для похудения не обязательно ходить в спортзал. Можно сбрасывать килограммы весело, с помощью танцев. Обычные фитнес танцы для похудения в домашних условиях доступны на таких платформах как YouTube и специальных сайтах с программами. Желающие могут выбрать любое направление из профессиональной танцевальной программы, например, самбу или танго. Зумба подойдёт любителям активных движений и прыжков, но крайне противопоказана людям с чрезмерным весом, которым тяжело двигаться. Им лучше подойдут специальные неспешные программы, либо исключающие прыжки. Последние программы подходят ещё обладателям чутких соседей, которые любят жаловаться. Можно выучить танец под любимую песню, благодаря специальным танцевальным урокам.
Вы правы, методика суточного подсчета калорийности является отличным способом для достижения стойкого результата в снижении массы тела. Нужно также учитывать коэффициент дневной активности, а от него уже получится суточная норма калорий. Прочитать больше об этом, или даже сразу посчитать калории вы можете в данной статье https://informator.ua/ru/norma-kalorij-v-den/.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Владивосток» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
