А что дома есть? Тренажер какой-то, гантели, штанга? А то для хорошего результата нужны силовые нагрузки. Но можно и отжимания делать-на лавке, к примеру.
Re: Тренировки с результатом
Имя: bogdinik (Новичок)
Кому: mrask
Дата: 16 января 2022 года, 19:43
Да, чтоб получать хороший результат в домашних занятиях, нужны силовые тренировки -с утяжелением. Это могут быть даже простые выпады с гантелями https://musclefit.info/vyipadyi-s-gantelyami/ Они отлично подходят для нижней части тела и тренировки выносливости. Ещё есть и другие упражнения с гантелями -поищите в ютубе видеоролики.
(Отредактировано: bogdinik, 16 января 2022 года, 19:45)
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Владивосток» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
