Друзья, подскажите, как правильно выработать красивый рельеф? Какие упражнения порекомендуете делать? Вот вроде и занимаюсь, а рельефа нет. Может нужен какой-то специальный комплекс упражнений?
Re: Выработка рельефа
Имя: margo (Новичок)
Кому: gigant
Дата: 4 марта 2022 года, 19:28
Так чтобы выработать правильный рельеф нужно заниматься индивидуально с тренером. Самостоятельно добиться желаемого результата не получится, это я по себе знаю.
Re: Выработка рельефа
Имя: lapopla (Новичок)
Кому: margo
Дата: 26 декабря 2024 года, 11:49
Мало просто заниматься спортом. Важно придерживаться правильного питания постоянно! И если вы не хотите готовить — доставка готовой еды Ярославль вам в помощь! Это вкусное меню сразу на весь день. Полноценный рацион , благодаря которому вы будете получать все необходимое для вашего организма.
Re: Выработка рельефа
Имя: iven (Новичок)
Кому: gigant
Дата: 4 марта 2022 года, 19:57
Если вас интересует программа тренировок на рельеф, можете почитать интересную статью по этому поводу https://musclefit.info/programma-trenirovok-na-relef/ Тут подробно описано как добиться желаемого результата, на что обратить внимание, что учесть и так далее. Но конечно красивый рельеф легко не дастся, придется хорошо попотеть.
Re: Выработка рельефа
Имя: pilin (Новичок)
Кому: gigant
Дата: 4 марта 2022 года, 20:04
Вам нужна обычная сушка, чтобы ушел жир, при этом сохранилась мышечная масса. Нужны правильно подобранные упражнения, чтобы тратилось много энергии. Плюс специальная диета конечно.
Сетевое издание Лучший Город / Best City (ЭЛ № ФС 77 - 79138), 18+
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
Редакция: sales@best-city.ru, +7 (903) 798-68-89
