Предложите хорошую диету чтоб похудеть. Пробовала И что эффективней-диета или правильное питание? И какая должна быть норма ккал в день, чтоб вес не набирался?
Re: Предложите хорошую диету чтоб похудеть.
Имя: anlana (Новичок)
Кому: irisshka
Дата: 21 сентября 2024 года, 20:12
Начните не с выбора диеты, а с консультации врача. Можно сходить к семейному терапевту или к эндокринологу. Он вас обследует и скажет есть ли какие-то нарушения здоровья и можно дли вам использовать диеты.
Re: Предложите хорошую диету чтоб похудеть.
Имя: gorritka (Новичок)
Кому: irisshka
Дата: 21 сентября 2024 года, 20:15
А вы свой индекс массы тела считали? Какая цифра получилась? По этой цифре можно определить есть ли у вас избыточный вес. А то порой просто хотят похудеть, чтоб более изящно выглядеть. А это не всегда безопасно для здоровья.
Re: Предложите хорошую диету чтоб похудеть.
Имя: zinakav (Новичок)
Кому: irisshka
Дата: 21 сентября 2024 года, 20:37
Важно помнить, что нужно худеть за счет жира, а не за счет мышечной массы. Потому, что мышцы важны для организма. А значит голодать нельзя -должен быть и завтрак, и обед, и ужин. Попробуйте программы питания Ем диеты https://emdiet.ru/whatisit/ И включите обязательно физические нагрузки -они важны для похудения.
Re: Предложите хорошую диету чтоб похудеть.
Имя: volxam (Новичок)
Кому: irisshka
Дата: 24 сентября 2024 года, 11:08
Бытует мнение, что диета нужна только женщинам, но это неверное утверждение. Мужчины как раз озабочены своим весом не менее, а в некоторых ситуациях и более. И проблема здесь не в ожирении, или употреблении излишнего количества пива, а в правильной программе питания, которая является ключевым факторов успешного веса. Для похудения, сбалансированного и эффективного нужно подбирать соответствующие правильные диеты, одну из них я нашел на сайте https://womenrelax.ru , поэтому рекомендую как проверенную диету, в качестве своей благодарности за сокращение лишнего веса.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Владивосток» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
