Каждый из нас, совершенно независимо от своего возраста, пола и физической активности, должен обеспечивать свой организм здоровой пищей, как можно менее обработанной, свежей и максимально разнообразной. Также важно, чтобы пища, которую мы едим, полностью удовлетворяла наши энергетические потребности. Людям, занимающимся спортом и с высокой физической активностью, необходимо обратить особое внимание на то, достаточно ли для них поступаемого количества энергии, поступающей с едой. Это очень важно для эффективности выполняемых упражнений и пользы от тренировок в целом.
Правильное питание в спорте заключается еще и в профилактике травм и возможных заболеваний, которые могут проявляться при высоких физических нагрузках. Также очень важно обеспечить наилучшую регенерацию после тренировки или во время тренировки конкретно за счет соответствующего снабжения пищей и жидкостью.
Профессионально занимающимся спортом, спортсменам, участникам различных спортивных соревнований, требуется большая порция углеводов в день, чем среднестатистическим посетителям тренажерных залов или фитнес-клубов. Необходимая потребность в углеводах зависит от интенсивности и продолжительности тренировок. Купить спортивное питание, жиросжигатели для похудения, ноотропы для мозга и многое другое Вы можете в интернет-магазине спортивного питания здесь https://fitherb.ru/
Re: Правильное питание в спорте
Имя: kolikov (Новичок)
Кому: haslam72
Дата: 12 августа 2022 года, 10:21
Без сомнения питание очень важно. Еще надо следить за сердечно-сосудистой системой, от которой зависит Ваше общее самочувствие. У меня знакомый спортсмен говорит, что порой ходит всауну, во Львове https://bani.ua/lviv-oblast/lviv довольно большгой выбор и очень адекватные цены. Так вот, после сауны он себя вообще огурцом чувствует.
(Отредактировано: kolikov, 12 августа 2022 года, 10:21)
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Владивосток» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
